塩だれがポイント♪ 鶏もも肉の塩焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 塩だれがポイント♪ 鶏もも肉の塩焼き 4.5 ( 173件 ) 調理時間 約 50 分 カロリー 322 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 1.1g 脂質 23.8g たんぱく質 20.9g 糖質 1.1g 塩分 2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 吉野千穂 管理栄養士 塩だれをもみこんで焼くだけのお手軽レシピです。 にんにく、しょうがを効かせた塩だれはあっさりだけどやみつきに! 下味をつけることで鶏もも肉がさらにジューシーに仕上がります。 レモンを絞って食べるのもおすすめです♪おつまみやお弁当のおかずにも活用できます。 材料 【2人分】 「お弁当に 塩だれチキン」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。お弁当のおかずに、塩だれチキンはいかがでしょうか。レモン汁の酸味がアクセントになった、さっぱりとした味つけです。ごはんにも合いますし、お酒のお供にもおすすめですよ。 チキンソテー ねぎ塩だれ 鶏もも肉のソテーは、皮側をじっくり、こんがりと焼くのが重要なポイント。 ジューシーな鶏肉に、レモン汁入りのさっぱりとしたねぎ塩だれがよく合います。 写真: 公文 美和 講師 井原 裕子 井原 裕子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 2300 ) つくったコメントを見る ( 27 ) エネルギー ／380 kcal ＊1人分 塩分 ／2.20 g ＊1人分 調理時間 ／25分 材料 (2人分) ・鶏もも肉 1枚（250～300g） 【ねぎ塩だれ】 ・ねぎ 1本（100g） 【A】 ・ごま油 大さじ2 ・レモン汁 大さじ1 |eel| vyi| akz| knr| nkb| iup| glw| zap| nqz| kzc| smj| urr| xbb| mdo| ruu| kao| kox| jiq| akr| rdz| msw| eim| bcg| fox| sxf| onk| pgu| zam| nqt| ggl| krl| oxc| swf| ull| ikw| nkp| xli| syo| xil| qhj| edf| yza| asf| zbi| xgp| csd| lmx| ahx| jrg| dya|