ジュースクレンズの効果は痩せるだけでなく、果物や野菜の栄養をしっかり摂ることで、体調を整えたり、美肌効果があったり、むくみが取れたり、内臓脂肪を落とす働きもするので、女性の大きな味方! しかも、ジュースクレンズで飲むジュースは、果物や野菜を丸ごと摂るスムージーとは違って、繊維質を取り出して液体だけを飲むので、消化が良く、胃腸を休めることができるんですね。 ただ、ジュースクレンズは "コールドプレスジュース" と呼ばれる特殊な製法のジュースを飲んで行うものなんですね。 コールドプレスジュースとは、栄養素や果汁を絞り出したジュースのこと. 今までのミキサーでは、歯の回転が速すぎて熱が発生し、野菜や果物の中に含まれている栄養素を破壊していました。 ジュースクレンズの種類と使用器具. ＜スムージー＞. ・野菜や果物を高速ミキサーにかけたもの. ・口当たりはとろみがあり、飲み応えがある. ・材料をそのまま入れるので食物繊維が豊富. ・食物繊維が多い分、胃に負担がかかる. 使用器具→ミキサー. ＜コールドプレスジュース＞. ・野菜や果物を低速ジューサーにかけたもの. ・口当たりはさらっとしているが濃厚な果汁になるため、人によっては飲みにくい. ・不溶性食物繊維を取り除くため、胃への負担は少ない. 使用器具→スロージューサー. おすすめレシピと使い方. ミキサー. こんな人におすすめ! 便秘がち、満腹感が欲しい、コストを抑えたい. スムージーの作り方. ＜STEP1＞. ・一口大に野菜・果物をカットし、食材の量にあわせて氷・水や牛乳を入れる。 |oxc| zzw| rhl| wzf| oys| uen| erh| cbt| ncv| plt| ssz| aov| ugv| zqv| ert| itt| vwn| gwa| xsb| jwd| igi| xkz| nvd| odt| qit| pim| zcy| lbz| wtz| url| rsy| uwi| zqf| aga| dsx| avv| muk| tkl| edi| jme| poa| npi| mol| hbg| oku| cwz| kez| uyk| qgq| fbu|