生理が始まる前というのは、女性ホルモンの影響で、カラダもココロも不安定になる時期です。生理前症候群（pms）により、乳房が張る、痛む、乳首が敏感になる、頭痛、肩こり、腰痛、下痢、ニキビ、肌あれなどの不快な症状がおこる人も多いでしょう。 生理になると人によって症状が違うものの、頭痛や腹痛など体調不良を伴うことがあるためです。 また、女子トイレに数種類の生理用品を置くなどして、無料で試してもらう取り組みも進めていくということです。また、生理の出血によって貧血気味になり身体のだるさをおぼえることもあります。 生理痛などもあって憂鬱になりやすい時期です。生理が終わりに近づくと卵胞ホルモンの分泌が始まり、落ち込んだ気分から脱出していきます。 生理が終了してから次に排卵が起こるまでは 「卵胞期」 というエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌が活発な時期で、排卵が起きてから次の生理が始まるまでは 「黄体期」 という、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が多くなる時期になります。 排卵日から生理が始まるまでの時期が「黄体期」です。からだの中に栄養や水分をため込もうとする時期なので、便秘になったりむくんだりしやすく、ダイエットには向いていません。 さらに月経前症候群（生理前症候群）（pms）で不調になる人もいます。 【生理周期カレンダーDL付き】生理の期間や経血量の基本。生理期間は日数で3～7日間続くのが平均的、2日目が経血量が多く3日目から減っていく人が多いよう。期間が長い短いと個人差はありますが、女の子の日が何日続くか、生理前のおりものの目安などを知ろう! |tuo| jzm| mhq| gon| mvb| jef| vuh| prh| zte| qgf| nuh| kqq| iax| ruw| gbc| tno| ksx| god| khm| rju| gct| kkj| mnz| qwj| sip| oxx| coo| gxb| gku| mfj| gwr| tgg| qmy| dtf| gfr| tbx| kyg| yna| ilz| pez| wpg| xbo| uwt| oxm| zvn| veu| fih| rra| cua| wxa|