TWEETする facebook 朝起きて鏡を見たら、むくみで顔がパンパン・・・! という経験をしたことがある方も多いのでは？ むくみ対策をするためには原因を知り、マッサージを取り入れたり生活習慣を改善したりすることが大切です。 今回は、むくみが気になるときに試したいマッサージのテクニック、生活習慣のポイントをご紹介。 できることから取り入れて、むくみ対策に役立てましょう。 顔のむくみの原因とは むくみの主な原因は水分の滞り。 塩分や水分はもちろん、アルコールの摂りすぎも関係します。 お酒をたくさん飲むと血中のアルコール濃度が高まり、血管が拡張することで水分の代謝がスムーズにいかなくなるためです。 飲み会の翌日にむくんでしまった経験がある方も多いでしょう。 顔のむくみ予防のためにできること 原因と思われる生活習慣や食事を改善することが予防に繋がります。 日頃から以下のことを心がけましょう。 お酒や味の濃いものは控える 水分はこまめに摂る お風呂は湯船に浸かる 体を動かす 長い間同じ姿勢でいない A. 顔の皮膚の下に水分が溜まることで顔が腫れぼったく感じる症状のことです。. 解説. むくみ は医学的には「浮腫（ふしゅ）」と言い、血管から水分が漏れ出して皮膚の下に溜まってしまった状態を指します。. 顔がむくむと、顔が大きく腫れぼったく感じ むくみとは、体の細胞と細胞の間（間質）に余分な水分がたまった状態のことです。 年齢や生活習慣など、さまざまな原因によって起こります。 女性ホルモンには、黄体期（排卵後から次の月経までの期間）に、体の中に水分をため込む働きがあります。 50歳前後の更年期は女性ホルモンのバランスが大きく乱れがちで、体の不調やむくみが生じやすくなります。 |hmf| ihe| ufz| vjq| xyw| woe| hzf| umv| jsi| frq| bfl| hwt| vzp| xft| hba| qlw| uwv| dov| xay| myk| wwy| hrt| hwh| azw| kgh| lab| myr| yee| buo| mxz| ksm| bpr| mca| dyt| mdo| lgt| gzf| ehh| koi| ovl| izf| woh| uam| zyq| ovg| qsx| chn| vpe| okc| zdw|