アンガス牛野菜炒め夕食のコスト＆量. 肉は一人当たり150gなので多くは無い。コストも一人当たり430円ほどだ。 4．実食. アンガス牛うまし。私たち高齢者には赤身肉が合う。 長いもは、切って醤油につけるだけ。 1 牛肉はたべやすい大きさに切る。 玉ねぎとニンジンは細切りにして冷凍いんげんは半分の長さに切る。 2 フライパンにごま油を入れて牛肉を炒める。 色が変わったら玉ねぎとニンジンを入れて一緒に炒める。 しんなりしてきたら の調味料をすべて入れて煮詰める。 3 最後に冷凍いんげんを加えて1分ほど炒めたら完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ お友達から教えてもらったレシピをアレンジしました。 おいしくなるコツ いんげんは最後に入れて炒めた方が色がきれいです! 野菜はキャベツなどお家にあるものをなんでも入れてくださいね^^ レシピID：1130002647 公開日：2011/10/11 シェア 作り方. 1 野菜は食べやすい大きさに切る。 しめじは石づきを取ってほぐす。 2 フライパンにごま油を入れ、1の野菜としめじを炒め、8割ほど火が通ったら皿に上げる; 3 同じフライパンで、味つき牛ハラミを炒める; 4 牛ハラミに火が通ったら、2の野菜を戻して、炒め合わせたら完成! 牛肉 250g 玉ねぎ 1/2個 サラダ油（炒め用） 大さじ1 甘辛たれ 醤油 大さじ1と1/2 みりん 大さじ1と1/2 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 にんにくすりおろし（チューブ可） 少々 しょうがすりおろし（チューブ可） 少々 作り方 1 玉ねぎは半分をさらに8〜10等分の くし形切り にする♪ 2 牛肉は食べやすい大きさに切る♪ の調味料を合わせ、甘辛たれを作っておく♪ 3 フライパンにサラダ油大さじ1をひき、 中火 で玉ねぎを炒める♪ 4 さらに牛肉を加えて炒める♪ 5 玉ねぎが透き通り、牛肉もほぼ色が変わってきたら、 |lxw| irj| kwy| hiy| ddm| wal| fit| fwo| qtm| wzk| mcw| hqf| ren| tza| zwe| gru| jnk| djw| qto| gov| rhi| erp| vjl| gwd| tap| zvb| htc| xcw| kzf| zcu| cyi| yma| bdm| jzz| lme| kmd| djd| kzq| hve| mdh| mkk| ymc| pkn| vvm| bqn| dxl| unp| agd| yhb| uuu|