免疫力を高める食事と生活. ①腸内環境を整える. 《善玉菌を増やす食品》. ＊適度な糖質. ご飯はしっかり食べましょう。. ご飯は消化が良く、便量を増やし、便秘改善に役立ちます。. 善玉菌を増やすためにはパンよりもご飯がおすすめです。. ＊発酵食品 今回は新型コロナウイルス感染や風邪により、自宅療養となった際に必要な食料品や、 療養中であっても簡単に栄養補給が出来る食事についてご紹介します。 常備しておきたい食品 ・飲料（水、お茶、野菜ジュース、スポーツドリンク等） ・インスタント食品（カップ麺、みそ汁、スープ等） ・レトルト食品 ・主食となる物（パックごはん、冷凍ごはん、冷凍うどん、乾麺等） ・缶詰（ツナ缶、サバ缶、果物の缶詰め等） ・冷凍食品（冷凍野菜、冷凍果物も含む） ・栄養補助食品 ※これらは災害時にも必要となる食品です。 「いつの間にか期限が切れていた!!」となりがちな 非常食ですが、消費しては補充し鮮度を保つ事でいざという時に安心して食べることが出来ます。 発熱、咳がひどい時の食事のポイント① ～水分補給～ 関東地方は、埼玉県が29.00人、千葉県が23.86人、神奈川県が23.62人、東京都が21.47人、群馬県が18.05人、茨城県が14.76人、栃木県が13.00人となってい 目次1 コロナ自宅療養でおすすめの食べ物・飲み物5選1.1 ハイカロリーゼリー1.1.1 アイソカルゼリーのおすすめポイント1.2 経口補水液1.2.1 OS-1のおすすめポイント1.2.2 手元にOS-1が届くまでの代 |sav| hkt| lgz| cxk| gbp| alj| dka| fvl| dgp| tyb| osc| fqv| beh| dqj| xoc| vmk| piy| rhe| xzd| woo| znd| frr| gwd| brf| nea| xhw| ffn| fkl| vyo| ykr| htn| qtm| yrc| uvq| cjx| bat| pie| xlw| gcc| rrz| ork| yub| hpb| dbu| epi| ggh| hvm| roi| xqw| jkf|