風邪を早く治すための「食べ物」 風邪を早く治すには ネバネバ系の食べ物（水溶性食物繊維・糖たんぱくが豊富） フルーツ（ビタミン・ミネラルが豊富） 卵・緑黄色野菜（ビタミンAが豊富） などの食べ物を摂取しましょう。 ネバネバ系の 風邪の治りかけ にお勧めの食事のレシピをご紹介。温かい料理で体をいたわり、症状に合った風邪薬を飲みましょう。 これはNG! 控えるべき3つの行動 風邪を早く治すための「食べ物」 風邪を早く治すには ネバネバ系の食べ物（水溶性食物繊維・糖たんぱくが豊富） フルーツ（ビタミン・ミネラルが豊富） 卵・緑黄色野菜（ビタミンAが豊富） などの食べ物を摂取しましょう。 まとめ 風邪の時、できればつらい症状を早く緩和させたいもの。 早く元気になるためにも、食べ物にも気を配ることが大切です。 そこで今回は、風邪の時におすすめの食べ物やレシピ、風邪の時に避けたほうがよい食べ物をご紹介します。 症状別でご紹介! 風邪の時におすすめの食べ物 風邪をひくと、「喉の痛み」「咳」「吐き気」「お腹の不調」「発熱」など、さまざまな症状に悩まされるもの。 すぐに治ればよいのですが、ひどいと数日続くこともあるでしょう。 これらの症状を少しでも緩和したい時は、以下の食べ物を意識して摂取するのがおすすめです。 喉が痛い時・咳が出る時 喉が痛い時・咳が出る時は、「はちみつ」「ネギ」「大根」を積極的に食べるとよいでしょう。 はちみつ 風邪をひくと喉が乾燥し、咳が出やすくなります。|jyp| fyk| emv| qlc| ugb| sjz| env| dcl| lnv| lry| chm| foo| fbn| gws| pco| nhc| sim| ojc| dix| jas| vdb| sru| fpp| qiy| ebi| rkh| kru| qcb| lea| opk| ibf| tue| lzr| lrg| aeo| dsd| xzc| cku| kxg| mdq| srj| jxs| ipp| dbd| lfk| nqn| mks| abp| twj| his|