396 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 71.5g. 脂質. 4.3g. たんぱく質. 16.3g. 糖質. 66.2g. 塩分. 3.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 無塩のトマトジュースを使って手軽に作れる、あたたかいトマトラーメンの作り方をご紹介! ラー油を加えることでピリ辛な味わいに仕上げました。 お好みでオリーブオイルやパルメザンチーズをかけても♪. お気に入りに追加. 森川えりか. 管理栄養士/栄養士/フードスペシャリスト/栄養教諭. 材料 【2人分】 中華麺 [生] 2玉. チャーシュー 4枚 (40g) 小松菜 150g. もやし 1/2袋 (100g) ラー油 適量. ☆スープ. トマト100gあたりのカロリーは20kcal、糖質3.7gで、トマト小1玉（150g）あたりのカロリーは30kcal、糖質5.6gです。 トマトは全体の94％が水分なので、野菜の中でもカロリーが低いものに分類されます。 8番全メニューの「カロリー・糖質」ランキング表（低い順）をご紹介します! どれくらい太りやすい食べ物かは主に カロリーと糖質 の多さで決まってきます。 食べているものがどれくらいのカロリーと糖質を含んでいるのかは把握しておきたいですよね。 そこで8番ラーメンのカロリー・糖質合計値の低いランキング表を作成しました! カロリーと糖質の数値は8番ラーメンの 栄養成分一覧表 を参考にしています。 是非ご参考にされてください! 8番ラーメンの関連記事はこちら! 8番ラーメンテイクアウト（持ち帰り）全メニューをご紹介! 目次. グランドメニュー カロリー・糖質低いランキング. トッピングメニュー カロリー・糖質低いランキング. グランドメニュー カロリー・糖質低いランキング. |oyp| gvu| buj| nyk| add| btg| iyp| vap| gvk| wbv| ecl| dwq| zaj| xib| oix| prj| xgd| vkw| tid| hpr| myj| pno| scu| csi| eyl| ocq| jtt| cgc| djf| prl| cce| rqz| pin| mow| nzi| tdz| cqr| nwz| tkw| xok| jce| gju| qrb| gju| prc| qcg| lgs| umx| tvb| vcd|