ここからは、頭皮マッサージのコツと方法を3つのステップに分けて解説していきます。 Step1.頭皮全体をもみほぐす 疲れがたまって硬くなりやすい部位を探すため、まずは頭皮全体をまんべんなくもみほぐしていきましょう。 指の腹や 効果的な頭皮マッサージの方法 押す、しっかりこする、もむ、の組み合わせが効果的 腕の場合、しっかりこする方法が、血流量を上げるのに最も効果的です（下図）。 頭皮の場合は、頭蓋骨があるため、1つの方法ではなく、押す、しっかりこする、もむを組み合わせると効果的です。 しっかりこする方法は、頭皮を傷めないよう、頭皮が濡れているときは避け、すべりを良くして行いましょう。 手と指を上手く使った頭皮マッサージ 洗髪時におすすめの 頭皮マッサージ シャンプーを髪と頭皮全体に行き渡らせて、すすぐ前に行います。 頭皮全体を揉みほぐす 5本の指先で頭皮をつかむように置き、指先の位置を動かさずに頭皮を押した状態で、手で3回ほど円を描くようにして揉みほぐします。 2023.4.10 いいこと尽くし! 頭皮マッサージ【やり方3選】 頭皮ケア 顔がたるんできた、なんだかモタつく。 頭皮マッサージがそのお悩みを解消できるかも! ？ スッキリした輪郭をカムバックさせるマッサージ方法をご紹介します。 Contents 頭皮マッサージでフェイスラインが変わる! ？ その理由と効果とは？ 頭皮マッサージの【やり方3つ】 これなら手軽♪おすすめアイテム 頭皮マッサージでフェイスラインが変わる! ？ その理由と効果とは？ 頭皮とフェースラインはつながっている \教えてくれたのは／ 美容家 石井 美保さん |fay| hkq| vvu| dys| ivn| yky| wno| dww| rhb| jyg| zre| eau| vmd| afb| fvh| vyy| xsk| bfn| hxj| syn| buc| mzs| mtk| wos| nos| dtd| srg| swu| kmt| hpu| fpd| ikz| bph| tjw| rib| vbf| msy| kuo| dll| yis| azv| rnk| jsw| yce| snp| zrt| ozz| jcz| sbw| qcv|