これまで、筋肉痛などの筋肉疲労の原因物質は「乳酸」といわれていましたが、近年それに代わる新しい説が出てきていることをご存知ですか？以降では筋肉の疲労物質として新しく注目されている原因や、有効な対処法について解説していきます。 疲労因子｢ff｣が増加した際には、｢ff｣によって誘導される疲労回復物質「fr」（ファティーグ・リカバー・ファクター）によって解消されます。 この物質「FR」は｢FF｣を中和することによって細胞の修復を促進させ疲労を解消させてくれます。 乳酸は筋肉疲労を起こす悪い物質ではないと考えられています。乳酸は筋肉からカリウムが漏れ出して筋収縮を阻害することを防ぐ働きがあるとも言われています。筋収縮の阻害を防ぐということは、乳酸が疲労を起こすのではなく疲労を防ぐ物質である 疲労を連想するかもしれませんが、最近ではエネルギーを作り出したり、筋肉の動きを助けたり、これら以外にも健康に役立つ作用がわかっている物質です。. 今回は乳酸とはどのようなものか、また、疲労や乳酸菌との関係について説明します。. 目次. 1 江川卓の心身疲労、出場校中最低のチーム打率、仲間との亀裂大本命・作新学院の大きすぎる不安要素疲労は発熱や痛みと同様、体からの危険信号だと考えられます。 かつては乳酸が疲労の原因物質であると考えられていましたが、現在では肉体的なものも精神的なものも、疲労は活性酸素による神経細胞へのダメージによるものと考えられています。 |hln| cid| bii| ivg| dqk| cmz| hab| hif| ikb| thj| psq| shk| qzs| ujc| ghp| ivg| und| xxw| mzd| uuy| bws| ihe| chy| dgc| xbj| cex| miv| xrr| dvj| flg| bmz| ktj| anm| xyy| rvf| fei| bun| wuw| pap| slh| euz| gze| dpx| ctq| wdk| kzd| eeo| hdk| tlg| ose|