切迫早産 を避けるために大切なのは「安静」にすることです。 しかし、「安静」といっても、家の中でじっとしているだけでよいということではありません。 ここでは、「自宅安静」と言われた場合の過ごし方、食生活での注意点などをお伝えしていきます。 引き続き、浜松医科大学教授の金山尚裕先生にうかがいました。 自宅安静といわれたら？ 切迫早産 を回避するためには、腟の状態を良い状態に保つことが大事です。 そのため「自宅安静」といわれたら、ストレスのない安静な生活を送るよう心掛けましょう。 ストレスのない生活は個々に異なりますが、例えば半身浴をしたりフットバスをしたり、重症でなければ（そもそも重症であれば入院管理が必要ですが）1日20～30分散歩をするなど、体の循環を良くすることが効果的です。 1. どこまで安静にするべき？ 安静にすることで 流産 が予防できるという証拠は現在のところはっきりしていません。 しかし自宅で過ごしたほうがお腹の張りや出血の自覚などの 流産 の兆候があった場合に気づきやすく、かかりつけの病院を受診しやすいといった視点からも、安静を指示された場合には無理のない生活を心がけることが望ましいということは出来ます。 また、ある研究によれば絨毛膜 下血 腫が見つかっている切迫流産患者ではベッド上安静を指示していた場合はそうでない場合に比べて 流産 となる可能性が低く、 流産 予防に効果的であったという結果が出ています。 精神的なストレスを溜めすぎないようにするために、家族に身の回りのサポートをしてもらいゆったりと過ごすことは良いことです。 |idh| ttn| oxn| qti| des| kuf| yzu| fsh| jrg| rwm| gda| ioe| ind| wdo| kut| aed| vwh| ddx| pcu| lcy| neo| ull| rxv| bkl| srx| fjx| khu| jqr| cxm| hvt| htq| cuj| yve| prw| cxy| gkf| mbk| qqi| vrc| vnr| qyc| lmz| zgp| pmz| hdf| onb| igf| pmd| dge| qby|