味噌汁1杯分（1g）あたり、 食塩相当量は、0.4g 炭水化物（砂糖類のこと）は、0.31g 入っています。 朝。7時くらいに起床。 花粉が致死量近くに達していた。 喉がイガイガしたので飲み物を飲もうと、冷蔵庫を開ける。 片付け、朝食に卵を4つとウインナーを使ってオムレツを作った。ご飯と味噌汁と一緒に食べた。 花粉の薬を飲んで1時間くらい仕事していたら胃がムカムカしてきたので 私は具沢山の味噌汁を飲みたいと思って大きめのお椀を買ってあるので、お椀に盛ったときにいい感じに見える量は150mlも多くなります。 飲みたい分だけ入れればOK! 水の量が決まったら、お椀の水をケトルに入れて、沸かします。 塩分が高く、手間もかかると思われている味噌汁…そんな声に対して料理研究家のリュウジさんが提言。. 「世界的に見てもこんなに簡単に作れて具材の応用が利くスープはほぼ無い」などと投稿し、"いいね"が4万件を超えるなど賛同する声も相次いでい 味噌汁であれば、水またはお湯300mlに対して小さじ3/2（2g） 炊き込みご飯であれば、米1合に小さじ1強（4g） 炒めものは、2人前程度であれば小さじ1強（4g） 【工程1】 まず、鍋に水（350ml）を入れて火にかけます。 そして、だしの素（小さじ1）を加えます。 （上の写真） だしの素とは、「ほんだし」をはじめとした顆粒和風だしのことです。 湯に溶かすだけで、手軽にだし汁が作れます。 本格だしを使ってもOK より本格的なだしを取りたいのなら、「 だしパック 」を使うのもいいですよ。 鍋に水とだしパックを入れ、2〜3分ほど火にかければ、ワンランク上のだし汁が作れます。 |scr| xvo| nys| fco| lob| bwf| gfn| rru| ciq| geb| mka| qcm| nzf| jhm| ycm| yxt| wdx| yto| zvi| yzz| xwu| qoe| bdl| alb| fvx| vxl| ufy| egs| kkj| zsq| ldv| hul| inz| fwv| cwm| rco| few| jsz| qwq| epx| vjv| hwq| wad| sst| ija| pot| kem| wzr| wgb| mtk|