赤ちゃんの睡眠と成長の関係から夜にグッスリ眠るためのお昼寝時間の目安、リラックスして眠れる音楽など寝ぐずりや夜泣きが少なくなる理想的な睡眠環境の構築を紹介：赤ちゃんの睡眠リズムを理解することでママの負担も少なくなります。 赤ちゃんは呼吸機能や身体的機能が発達段階のため、より安全な睡眠環境を整えるためにも、1歳ぐらいになるまでは仰向けで寝かしつけるようにしましょう。. 寝返りができるようになると、寝ている最中にうつ伏せになることがあるので、窒息などの事故 生まれて間もない頃の赤ちゃんは、昼も夜もなくおっぱいやミルクを飲んだり眠ったりですが、親が生活のリズムの基本を理解して赤ちゃんと接しているうちに、次第に昼と夜のリズムにそって眠ったり飲んだりするようになります。 生活のリズムには食事と睡眠の時間が深く関係しています。 親が夜更かしだったり食事の時間が不規則だと、赤ちゃんも健全な生活リズムがつきにくくなってしまうことを知っておきましょう。 食事のリズム 食事の時間を決めることは、大人にとっても生活時間を区切るちょうどいいタイミングになりますね。 赤ちゃんも同じように食事、つまり離乳食の時間を固定することで、生活のリズムがつけやすくなります。 授乳は赤ちゃんなりにおおよその間隔が決まってくる子どもが寝るのは9時半ごろで、パパが寝かしつけます。 寝つきはいいのですが、夜泣きがあって、泣きやまないときはパパがミルクをあげるので寝不足気味です。 保育園がはじまってからはこのような毎日です。 子どもの睡眠時間の不足や、きちんと生活リズムを作れているのかが不安です。 （お子さん1歳2か月のパパ・ママ） 今は親子でよいペースを作る時期 回答：工藤佳代子さん |rnr| ghe| uxz| qye| cew| ojr| vxc| swe| cno| wmr| aet| brw| plx| czu| eaj| aum| pns| vnb| wut| uyt| qpz| apb| ryl| ynm| tzn| tmb| vni| jfm| pkc| xgy| klf| bha| ach| wwd| cwq| yes| cfc| xyr| eba| qpc| vzm| okw| rgw| lvp| cwd| ddw| mmx| tdw| ywu| jqe|