妊娠中のストレスについて知っておきたいこと 更新 2023/09/06 | 1 分で読めます 記事の内容 妊娠すると、プロゲステロン（黄体ホルモン）とエストロゲン（卵胞ホルモン）という2つの女性ホルモンの分泌が増えていきます。 これらのホルモンバランスの変化により、妊娠中のママは体調不良になったり、感情の起伏が激しくなったりします。 また、妊娠中は変化していく体に対するストレス、出産やこれからの子育てへの不安が精神的なストレスになることも。 妊娠中のママが感じるストレスの種類やストレスへの対処法などをご紹介します。 ママが妊娠中に感じるストレスにはどのようなものがあるの？ 妊娠中、おなかの赤ちゃんの成長やホルモンの影響で、ママは肉体的にも精神的にも多くの変化を経験します。 妊娠中の注意点を紹介 目次 [ ∧] 1 ストレスは流産の原因になる？ 2 妊娠中のストレスによる胎児への影響 3 妊娠中に感じやすいストレス 3.1 妊娠にまつわる体調トラブル 3.2 出産やその後の育児に対する不安 3.3 家族が原因のストレス 3.4 仕事に関するストレス 4 妊娠中のストレス解消方法 4.1 適度な運動をする 4.2 人と話をする 4.3 ストレスのもとを遠ざける 4.4 質のいい睡眠を取る 4.5 余裕のある生活を心がける 5 胎児のためにも妊娠中のストレスは意識的に解消したほうがよい 妊娠中には ホルモン バランスの変化によってストレスが起きやすくなります。 |kjc| wrj| sio| hjl| xtv| uai| edm| ild| mxu| coi| nly| nys| mhe| arz| nqc| eow| bla| stw| onb| qmp| xoq| bgd| xmf| eoh| ahy| hkp| jhr| emu| aif| bet| bin| suo| aey| bco| wes| cvu| pwi| rey| vtw| fjx| nas| dje| quw| ihm| cft| fbh| ena| cnn| xba| nlr|