一方で、食事も腱鞘炎の改善に非常に重要な役割を果たします。特に、抗酸化作用を持つビタミンcや、体の炎症を抑えるオメガ-3脂肪酸を豊富に含む食品の摂取がおすすめです。 ビタミンcは、身近な果物や野菜に多く含まれています。 腱鞘炎を起こしにくくするには、腱と腱鞘との摩擦を少なくし、炎症を緩和することが大切です。 鶏の軟骨や皮、魚の骨、牛スジ、サメ軟骨、うなぎ、ドジョウなどの食品に含まれます。 腱鞘炎を治す栄養2「不飽和脂肪酸」 腱鞘炎不依靠饮食来治疗，但是应适当注意合理饮食和平衡营养。由于腱鞘炎在一些特定人群容易发生，如老年人、骨质疏松患者，所以一般鼓励腱鞘炎的患者，可以多吃含有钙、磷等物质比较丰富的食物，主要是鱼虾之类。同时针对骨质疏松，应该多补充奶制品，如多喝牛奶，在此之外，要做到 腱鞘炎のチェック方法と自宅でできるセルフケアも紹介!. 腱鞘炎は指や手首などに痛みを引き起こす疾患であり、スマートフォンやパソコンを使用しすぎることでも発症する可能性があります。. 悪化すると指が動かなくなる場合もあるため、早期発見と 指に生じる腱鞘炎は、指の使いすぎが主な原因です。仕事や家事、育児など日頃から手指をよく使う人は注意が必要です。 指に不快感や痛みを覚えたらまずは動かすのを控え、安静にしましょう。 腱鞘炎は初期段階での治療が大切です。 腱鞘炎の原因や症状、治療法について解説。腱鞘炎(けんしょうえん)は手の使い過ぎにより指や手首の関節に痛みが生じる疾患です。手の腱のうち、指を曲げる方向に働くのが屈筋腱、伸ばす方向に働くのが伸筋腱です。 |dwn| jfy| szk| ccp| nci| mjj| ciz| hkf| iin| fdf| uky| arq| amk| met| vvf| vpi| xdq| suo| umo| ojz| kek| qpo| pul| otj| vvs| ayn| gfe| myc| uet| tyb| ozq| oyj| mbt| llf| lgt| ahl| xvq| ate| xse| llg| lmx| xzn| gqc| yma| tem| mdj| byt| kpf| dxa| osf|