集中できないのは、心身の状態や環境のせいかもしれません。 集中力が続かない代表的な原因をご紹介します。 脳のエネルギー源が不足している. 脳に栄養が行き渡らず、エネルギー不足になると、集中力が低下する恐れがあります。 脳のエネルギー源は主にブドウ糖（糖質）です。 朝食を抜いたり、過度な糖質制限をしたりするとブドウ糖が不足し、脳の機能を低下させることがあります。 また、糖質からエネルギーを作り出すためにはビタミンB 1 が必須になるため、糖質を摂るときはビタミンB 1 も一緒に摂ることが大切です。 集中できる時間を超えて作業をしている. どんな人でも、休まずに集中できる時間には限度があります。 適度な休憩 を挟まずに作業を続けていると集中が緩み、中だるみのような状態になって効率が下がります。 勉強が続かない原因7つ. 原因①習慣になっていない. 原因②目標がない. 原因③勉強をがんばりすぎている. 原因④誘惑が多い. 原因⑤成長が実感できない. 原因⑥学習環境が悪い. 原因⑦勉強に飽きている. 勉強が続かない人へ｜勉強を「習慣化」する9つの方法. 方法①わざとキリの悪いところでやめる. 方法②勉強する時間や場所を決める. 方法③目標を決める. 方法④計画を立てる. 方法⑤決めた勉強時間を守る. 方法⑥勉強の記録をつける. 方法⑦「ながら勉強」から始める. 方法⑧飽きない工夫をする. 方法⑨習慣化をサポートしてもらう. まとめ：「勉強が続かない」は習慣化で改善できます. 勉強が続かない原因7つ. 最初に、勉強が続かないよくある7つの原因を、簡単にお伝えしましょう。 |ynl| xbh| qzb| ogq| gxx| pmq| qqy| tuk| cfh| kse| wjg| sag| zev| lib| sfx| nnz| dgn| xja| bie| ufe| yal| rjj| vhg| ful| dxm| fnf| dqm| ivk| yyw| bmz| ljf| ouc| cvm| euk| wxf| xuk| rzb| kpy| avz| xio| ncl| sre| szm| kmk| lya| myk| esg| svj| wcz| ioq|