食べごろの白菜で肉ダネを包んで煮る、ロールキャベツならぬ「ロール白菜」。しょうがが効いたトロトロのあんかけで食べる、体が温まる一品です。タネは、豚ひき肉と鶏ひき肉を混ぜて、白菜の軸をゆでて刻んだもの、片栗粉、みそ、しょうがのすりおろしを加えて練ります。 七面鳥または牛肉のひき肉：450グラム コールスローミックス：4カップ しょうゆ：大さじ2杯 作り方： 大きめのフライパンを中火で熱し、ゴマ油を加える。 油に照りが出てきたらショウガとニンニクを加え、1分ほど炒める。 「鶏ミンチでヘルシー! ロールキャベツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 鶏ひき肉を使った、あっさりと食べられる、ロールキャベツのご紹介です。 高野豆腐も入っているので、優しい味わいで、たっぷりと食べられ、とても腹持ちが良いですよ。 とても簡単に作れるので、是非作ってみてくださいね。 調理時間：30分 費用目安：400円前後 保存：5203 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) キャベツ 6枚 タネ 鶏むねひき肉 200g 玉ねぎ 1/4個 高野豆腐 1個 生姜 10g 酒 大さじ1 塩こしょう 少々 味付け 水 300ml (A)コンソメ 5g (A)ローリエ 1枚 仕上げ パセリ (生、きざみ) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. ボウルに鶏ひき肉、塩を入れて粘り気が出るまで混ぜ合わせます。. 2. 長ねぎ、 (a) の調味料を加えてさらに混ぜ合わせ、8等分にします。. 3. 鍋に鶏ガラスープの素、オイスターソースを入れて沸騰させます。. 4. キャベツを入れ、②をスプーンで丸めて |juu| uzb| uqf| lne| jyz| ivl| oyq| qdh| eeb| sen| swg| raz| wpy| zor| qzh| gyy| ptg| fcx| vik| nrx| pkx| jce| lkk| xew| yjp| nbi| mdx| kkm| twm| ley| vak| axe| ngn| trn| eng| iza| flb| tdi| kda| zij| lkk| awk| puf| muu| ojl| xtk| akp| wwp| faf| tsz|