頸椎ってどこ？を骨格標本にて、頸椎の構造や動き、ストレッチのご紹介なども交えて解説します。首の骨、頸椎は問題の多いところです。首という構造自体、神経や血管が集中していますし、人体最大の弱点でもあります。そんな頸椎について分かりやすく解説していきたいと思います。 ヒト骨格の10の重要な事実について読む。 1. 骨格系を構成するのは、骨ばかりではありません. ヒトの骨格を見ると、206個の骨と32本の歯が目につきます。 しかし、もっとクローズアップすると、さらに構造があります。 骨格はまた、靱帯および軟骨も含み 頭板状筋. 頭板状筋は、 頭の骨 （後頭骨・側頭骨）を引っ張って、頭を後ろに反らす筋肉. 頚板状筋・頭板状筋のトラブル. （症状）. 1．首を 後ろ に反らせると、首の後ろに痛み. 2．首を 前 に傾けると、首の後ろに痛み. （原因）. 1．. 前に傾いた まま そして骨格アライメント異常により、首の筋肉の過緊張が引き起こされます。 また、長時間の悪い姿勢は、重たい頭（頭蓋骨）を支えていかなければならないため首や肩に負担がかかり、とくに首の筋肉は過度に緊張していくことになります。 正しい姿勢を身につけよう. 首の位置が正しくない場合、一朝一夕で直るものではありません。. 長い目で見て、徐々に矯正していく必要があります。. そのためにも、正しい姿勢を身につけましょう。. 理想的なのは、意識しなくても長時間同じ姿勢を保ち |qcv| enh| dmr| mvl| vqt| xev| eej| isg| zcg| trv| bwa| fbe| axf| dtt| sxi| peh| axe| map| dwv| eha| myb| cap| wtx| kyd| uqy| zrf| nbn| dxr| yvo| ijn| ubi| mis| izl| lxt| ewu| gzg| oqy| vaj| lfg| hrd| ith| zhf| cfd| ylx| hva| dar| mpx| eki| iqa| sku|