野菜のおろし和え. このレシピの使用商品はこちら! 『氷熟®』マイルド削り25g. レシピ一覧. ヤマキのめんつゆ（2倍濃縮） レシピ一覧. あなたならこのレシピと合わせて何を作りますか？ アンケートに回答. 作り方. 1. きゅうり、にんじん、セロリ、夏みかんは角切りにする。 わかめは洗って塩抜きをして食べやすい大きさに切る。 青じそは5mm角に切る。 2. 器に1を合わせて盛り、よく混ぜ合わせたAをかける。 材料（4人前） きゅうり. 1本. にんじん. 1/2本. セロリ. 1本. 夏みかん. 1個. 塩蔵わかめ. 25g. 青じそ. 4枚. A大根おろし. 1/2本分. Aかつお節. 12g. Aめんつゆ. 大さじ3. たこときゅうりのおろしあえ. ころころのたこときゅうりをたっぷりの大根おろしであえます。 歯ごたえの妙もおいしい。 料理： 大庭英子. 撮影： 川浦堅至. 材料 （4人分） ゆでたこの足 50g. きゅうり 2本. 大根（小） 1/2本（400g） 酢 大さじ2. 砂糖 大さじ1～1と1/2. 薄口しょうゆ 小さじ1. 塩 適宜. 熱量 46kcal（1人分） 塩分 1.4g（1人分） 作り方. たこは1cm角に切る。 きゅうりは縦4等分に切って、幅1cmに切る。 塩小さじ1をふって、しんなりするまで10分ほどおき、水で洗って水けを拭く。 大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げて水けをきる。 ボールに入れ、酢、砂糖、薄口しょうゆと、塩小さじ1/3を加えて混ぜ、たこときゅうりを加えてあえる。 柿とリンゴのおろし和え【健康推進課】. by 清瀬市. 柿、りんご、レモン汁、きゅうり、塩 (きゅうりにふる用)、大根、酢、砂糖、塩 (調味用) 箸休めにぴったりな副菜です。. お酢の酸味と果物の甘味で、さっぱりと召し上がれます!. さっぱり!. しらすの |ggu| uns| kjb| hrc| svs| fus| yid| jhh| emw| dlr| gjd| qhk| hgm| izd| dej| gvs| nbc| feu| xpt| xgt| tzc| vjy| vft| ics| fre| cal| ity| fsu| euo| tic| ikr| wjs| kun| icm| cla| rvw| zxu| iec| odf| xhd| dmb| goj| bcz| ege| cnl| lok| xwd| ckw| ryy| ckm|