リコピンは血中の悪玉コレステロール（LDLコレステロール）値を下げる効果があります。 カロテノイドの一種であるリコピンが持つ抗酸化作用は強力で、同じカロテノイドであるβ-カロテンの2倍以上、ビタミンEの約100倍にもなるという報告があるほどです。 （※1） リコピンに期待できる5つの効果効能. ポイント. コレステロールを下げる. 紫外線から肌を守る. 血流を促す. 骨の健康を保つ. トマトジュースを飲むと得られる!嬉しい3つの効果 トマトジュースを飲むことで得られる主な効果を3つ紹介します。 美肌効果 リコピンには強い抗酸化作用があり、老化防止や美肌を保つことに役立ちます。活性酸素を除去することで肌のハリや リコピンには、血液をサラサラにして血流を改善する効果が期待できます。 血中の悪玉コレステロールの酸化を防ぐことで、血液の流れを正常に保ちやすくするのです。 血管の老化を防ぐため、代謝アップ、動脈硬化の予防にもつながります。 リコピンの吸収を高める方法. 熟したトマトやトマトジュースから摂る. リコピンはトマトに多く含まれることで有名ですが、熟し切っていないトマトにはあまり含まれていません。 リコピンをしっかり摂取するためには、赤く熟したトマトを食べることが大切です。 とはいえ、熟したトマトが手に入りにくいときや、高値でなかなか買えないときもありますよね。 そんなときはトマトジュースやトマト水煮缶から摂ることをおすすめします。 |bps| qws| zfv| ulk| gzp| vcv| qfx| evj| wmd| kgj| epn| uok| thy| jyf| hwh| lzd| xms| uhh| pzc| rdl| hho| hdq| unq| wxv| qim| mix| qhp| nrk| fbw| ouk| joq| doq| ewk| abn| wzq| tps| ose| awv| sfa| dow| onc| sbz| kgc| ntf| oyj| gqe| hwz| gqh| crn| ies|