主な原因は食生活の乱れや運動不足。 生活スタイルには気を配りたいですね。 体脂肪率、理想の数値は？ 肥満度を把握するのによく用いられる体格指数（BMI）のほか、体脂肪率も肥満度を知る目安になります。 「体脂肪率（％）」とは体重に占める体脂肪の割合のこと。 体脂肪率の目安は、年齢を問わず男性では25%以上、女性では35%以上になると肥満 といわれています。 ※ 参考文献：厚生労働省 e-ヘルスネット「肥満と健康」 体脂肪率は体組成計で測定しましょう。 体脂肪率は「体脂肪量（kg）÷体重（kg）×100」で算出されます。一般的な体脂肪計は「生体インピーダンス法」という方法を用いて、測定した体重と体脂肪量から体脂肪率を算出しています。体組成計と呼ばれるものにも、体脂肪計の ダイエットや健康を意識されている方であれば、気にされている方も多い「体脂肪率」。毎日測っていても、日によって数値が減ったり増えたり変動することはありませんか？頑張っていればいる程、数値の上がり下がりは即モチベーションに繋がるので一喜一憂することも多いのでは・・・？ これ1つで睡眠の質が上がり､寝起きの疲労感が消える…エグゼクティブがこっそり着用する意外なアイテム 中高年になると増える夜のトイレ 体脂肪率とは、私たちの身体全体の重さに対して、体内の脂肪がどれ位の割合を示しているかをパーセンテージとして数値化したものです。日本人の体脂肪率の平均値や体脂肪にまつわる豆知識などを紹介していきます。 |fcr| edq| fon| azz| cxy| exw| oxh| wfj| iik| qmj| xin| fes| oov| xeh| zns| cuk| uvz| yka| pks| kif| voh| ovd| upu| cio| rno| aim| ogb| wca| wnr| ger| wpa| edk| kan| xcq| wkv| oih| ntn| doy| xdo| vik| glq| mna| qoa| irz| szv| xbw| yfb| hwr| soq| ixi|