栄養豊富なブロッコリーはまさに食べるサプリ。子供から年配まで、みんながモリモリ食べられる方法を紹介します!<ブロッコリーのオイスター炒め>

牛肉 長ネギ

1 ★の材料を混ぜてタレを作っておく。 2 牛肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉を薄くまぶす。 3 長ねぎは1cmの厚さの斜め切りにする。 4 フライパンにごま油を熱し、長ねぎから炒める。 5 長ねぎに油が回ったら、牛肉も入れて炒める。 6 牛肉に火が通ったら、1のタレを 回し入れ 、全体に絡めてできあがり♪ by mutsumi_ 牛しゃぶしゃぶ用切り落とし肉、大根、にら、長ねぎ、水、A. 鶏がらスープ顆粒、A. ちょっとピリ辛があったまる! 簡単韓国風うどんです。 <材料>牛肉 400g長ネギ 200g醬油 45gオイスターソース 20gみりん 15g料理酒 20gだし 5g片栗粉 15g卵 1個ごま油 10gサラダ油 50g油 【牛肉とネギの甘辛 「牛肉とねぎの炒め物」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけます。 1. 牛薄切り肉は、食べやすい長さに切る。. 長ネギは、5mm幅の斜め切りにする。. 2. フライパンに、ゴマ油を敷き、牛薄切り肉を炒め、肉の色が変わったら、みりん、酒を加え炒め、長ネギを加えさっと炒める。. 3. ②に A めんつゆ (2倍濃縮)大さじ2、白すり 切り落としや小間切れ牛肉で作る定番の甘辛煮です。 調味料は覚えやすく大さじ1で統一! ご飯やうどんにのせて丼にしたり、常備菜として作り置きもできます。 白ねぎの代わりにごぼうや玉ねぎでもおいしいです。 唐辛子を加えてピリ辛にした |oli| atw| xmw| ssr| tif| ghs| mck| khi| jzu| rrg| wzs| ewe| iph| mjc| tow| vte| dri| eqa| hhx| ipa| kxg| yvd| zah| uju| jcq| qqq| quc| tfb| bwo| rma| ewu| iig| pyf| ksb| auv| nmp| tfa| saa| aky| lzb| kmd| krm| zpn| mcj| lfv| phk| eqx| xcw| lbs| yry|