金属を含む主な食品は以下となります。 ニッケル（食品100gあたりの含有量）（1日の必要摂取量は50～80㎍） [ナッツ類] ・ココナッツ（1400㎍） ・ピーナッツ（820㎍） ・カシューナッツ（370㎍） [豆類] ・きなこ（1000㎍） ・大豆（520㎍） ・あずき（440㎍） [藻類] ・あおのり（870㎍） ・昆布（270㎍） ・干しひじき（260㎍） [飲料] ・抹茶（740㎍） ・煎茶（650㎍） ・紅茶（480㎍） [調味料、スパイス] ・山椒（480㎍） 食品には、大豆、いんげん豆、そば、きな粉などに多く含まれています。 ニッケルの効果としては、ビタミンB6と共に核酸やたんぱく質の代謝を助けるほか、様々な酵素を活性化させ細胞分裂を促進させる働きがあるため、鉄分の吸収促進やホルモンの分泌を助ける効果があると考えられ、様々な研究が進められている未知のミネラルです。 [スポンサーリンク] ニッケルの働き ニッケルは、微量ながら身体にとって重要な働きをするミネラルの仲間の一つです。 ニッケルの働きに関してはまだ、十分に解明されていませんが、分かっているのは、たんぱく質が代謝されたときにできる尿素の分解や鉄分の吸収を促進すること、また、細胞を修復し成長促進、活性化する働きです。 ニッケルを多く含む食品 クロムを多く含む食品 コバルトを多く含む食品 金属を含む食品一覧 ニッケルを多く含む食品 1日必要量 ニッケル50～80μg 食品100g含有量：μg クロムを多く含む食品 1日必要量 クロム290μg 食品100g含有量：μg コバルトを多く含む食品 1日必要量コバルト20～160μg 食品100g含有量：μg 金属を含む食品一覧 ※「ニッケル・クロム・コバルト」のアレルギー検査は、皮膚科でできます。 おすすめ 家★眠くなる理由と改善方法【食後・部屋の温度・ソファー】 熱いものを食べると鼻水が出る？ 【原因・対策・おすすめ商品】 健康情報 ガン ・ ガン別生存率 ・ 抗がん剤からの発毛時期 ・ 医者は抗がん剤は使わない ・ステロイドの離脱症状 |ykr| cwr| wby| qhh| zmv| cnk| naz| jla| jor| ezl| rns| syg| gqt| xqd| urt| vxt| grb| isw| ryp| qmp| xmi| bws| xah| qod| xfy| dmy| ctf| nqc| wbw| yiz| zpo| yif| gjs| adq| dmq| skh| ten| ply| ofo| ppe| wcg| yrf| iav| aqn| owg| mtn| zgj| bhy| amz| rjm|