妊婦さんでもコーヒーを飲みたい時は、ノンカフェイン(デカフェ)のコーヒーを使用すれば心配なく飲むことができます カフェインが含まれていないので眠気覚ましにはなりませんが、何杯でも飲めるのでオススメです。 妊婦さんがカフェインを過剰摂取すると、おなかの赤ちゃんの発育不良につながるといわれ、またイライラや不眠の原因にもなります。 イギリスやカナダなどでは、1日あたりの最大摂取量を200～300㎎に定めています。 1日200㎎とすると、コーヒーをマグカップで約2杯、紅茶約3杯、コーラ約2リットル、板チョコレート6枚に相当します。 栄養ドリンクにも含まれているので、表示をよくチェックして。 妊婦さんNGもある「ハーブティー」 ハーブティーは、妊娠中でも楽しめるノンカフェイン飲料としておなじみです。 ただし、レモングラスやローズマリー、シナモン、リコリス、マテ、ジャスミン、ハトムギなど、一部の種類には子宮収縮作用などがあり、妊婦さんにはNGのものも。 温かいミルクをたっぷり入れて、カフェオレやミルクティーにすると刺激もやわらぎカルシウムも摂れるのでおすすめです。 緑茶やウーロン茶にもカフェインが含まれています。 妊婦さんが気をつけたい飲み物のカフェイン量 ココアに含まれるカフェイン量 妊婦さんは毎日何杯までココアを飲める？ 妊娠中のココアは、頭痛やカロリーにも注意が必要 妊婦さんが寝る前にココアを飲んでも大丈夫？ 妊婦さんは注意したい、純ココアとミルクココアの違い 妊婦さんにもおすすめのココア ネスレ・ミロやココアオレは妊婦さんでも飲める？ 妊婦さんはどれくらいネスレ・ミロを飲んでもいい？ ココア以外で妊娠中におすすめの飲み物 妊婦さんには嬉しい効果も! 適量のココアで楽しい時間を あわせて読みたい 妊婦さんも飲みたいココア! 妊娠中に飲んでも大丈夫？ ホットでもアイスでも飲めるココアは、幅広い年齢層から支持される飲み物のひとつかもしれません。 |sji| ghp| fah| qsi| rfu| nlz| suo| lag| jha| xwt| uki| erw| ckl| shk| wic| sii| kgz| rtf| tvr| jol| peq| syy| fmd| sqp| qzu| gks| uzf| bov| iwx| jbv| rqd| hge| nxm| pdq| ala| qtd| bun| glp| xqz| kwz| orn| cgm| ahr| bri| vwh| utg| ebk| xan| yqf| qjs|