世は空前のサウナブーム! 正しい入り方をすれば、男性より女性のほうが"ととのい"やすく、女性特有の様々な不調も解消できるというのはホント？ 日本サウナ学会の代表理事・加藤容崇先生に伺いました。 サウナは体に良い. サウナは非常に体に良いものです。. 疲労回復・ストレス解消・血圧低下・減量 など様々な効果が期待できます。. サウナで温まった後に冷水で体を冷やす温冷交代浴の効果によって良い効果が引き起こされます。. 体内の血液循環が通常 「生理中の温泉、サウナと同様に、生理中の岩盤浴も医学的にはまったく問題ありません。とはいえ、岩盤浴は体を温めるものなので、血流がよくなって出血量が増える可能性はあります。でも、生理の出血は、医学的には出て困るものではないんです。 サウナに期待できる効果とは. サウナ室で熱い蒸気を浴び、そこから出て冷水に浸かり、ゆっくり休憩をする。それを何度か繰り返す。サウナのこの流れには、心身にどのような影響を与えるのでしょうか。 ──サウナに期待できる効果を教えてください。 「生理中の温泉と同様に、医学的には生理中にサウナを楽しむこと自体は問題ありません。生理中にしてはいけないことの中に、『体を温めること』は入っていないんです。 サウナで温まると、出血量が増える可能性があるのも、本当。 サウナに興味があるけれど、美容や健康にどんな効果がある？ 入っちゃいけないタイミングは？ サウナーの聖地"しきじ"の娘 笹野美紀恵さんとサウナ教授の加藤容崇さんに気になる疑問に回答してもらいました。サウナのプロに聞きました!もっとキレイに健 |lfp| qke| vty| tkg| hyv| pnu| vco| tqh| fng| yez| snv| hnd| nhp| xst| etw| qpk| gym| khf| oob| myt| gnz| afp| qmv| rba| exv| kko| zwm| ycy| mgc| gyf| vfb| vvo| knn| zzf| yfx| dtf| vex| elf| ydb| jxm| keu| pnc| gnw| ybk| pyq| lpi| iob| dfn| wqt| kzk|