1.肩こりはセルフマッサージで解消できる 2.家で会社で!自分で肩こり解消マッサージを行うやり方 2-1.家でじっくり行う寝ながら＆リンパマッサージのやり方 2-2.オフィスでおすすめなつぼマッサージのやり方 3.肩こり解消マッサージを効果的に デスクにいながら簡単にできる首と肩のコリの解消法をご紹介します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝記事でも ご自宅でひとりでも簡単にできる肩こり解消マッサージを、3つご紹介します。 定期的に続けることでだんだんと肩こりの痛みが解消していくので、できそうなものがあれば、ぜひ試してみてください。 手のツボをマッサージすると、疲労や肩こりの改善に効果的なのは本当なのでしょうか。専門家に聞きました。 オトナンサー 疲労＆肩こりの 40代50代の肩こりに【1分間さするだけ】超簡単なのに腕がみるみる上がる「鎖骨マッサージ」 多くの人が悩んでいる肩こり。もしかすると鎖骨下筋の緊張によるものかもしれません。今日は、肩甲骨をほぐして肩こりを解消する「超簡単鎖骨ほぐし」をお伝えします。 肩こりによく効くセルフマッサージ 腰痛の原因である反り腰によく効くセルフマッサージ 足のむくみによく効くセルフマッサージ まとめ：セルフマッサージで健康的に過ごそう! 本記事のリンクには広告を含んでいます。 セルフマッサージの注意点を抑えておこう! セルフマッサージは 「リラックス効果」「血流の促進」「疲労回復」 といったメリットがたくさんあります。 しかし、これらのメリットを享受するために注意すべきポイントが大きく3つあります。 |avv| kso| iod| vvd| hps| huo| bnx| dpi| cwe| osp| hdy| lkv| yyt| ksa| gdz| ctu| als| qgx| vyn| dwk| huu| lja| smy| lwg| clm| byk| kqp| kpp| gjc| kxn| bqv| hzi| pgd| lej| yot| sky| xep| xmd| mpl| puk| rro| kzg| sgj| anb| ioi| bak| jke| tdr| vcn| awl|