発汗により失われる水溶性ミネラル・ビタミンと欠乏症. 環境・健康. 多量の汗をかいたときは、水溶性のミネラル(ナトリウム、カリウムなど)、ビタミン(B1、B2、B6、B12、Cなど)が汗とともに排泄されます。 下記表に、発汗により失われる水溶性ミネラル・ビタミン類の欠乏症(熱中症、夏バテ・体調不良関係抜粋)を示しました。 暑い夏に多量の汗をかくときは、熱中症を予防するために水分・塩分等の摂取が必要ですが、夏バテ・体調不良(食欲不振、疲労、皮膚炎等、免疫力の低下など)を予防するために水溶性ミネラル、ビタミン類の摂取(補給)に留意する必要があります。 発汗により失われる水溶性ミネラル・ビタミンと欠乏症. (熱中症、夏バテ・体調不良関係抜粋) よい汗と悪い汗 身体にはエクリン汗腺とアポクリン汗腺の2種類の汗腺があります。体温調節のためにメインで働くのはエクリン汗腺。この ミネラル分は、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅、鉄、クロム、ニッケルなどです。 汗の要因. 発汗の要因は、主に3つです。 温熱性発汗は、暑い時や運動をした時に、上昇した体温を下げるための汗です。 部位……全身（手のひら、足のうらを除く） 汗腺種……エクリン腺. 汗には水分だけでなく、ナトリウムやカリウムなどの電解質も含まれています。汗が多くなると体内の電解質も失われるため、ミネラルの補給も |wld| gnw| vtj| wqn| unq| ohc| brr| agn| kmu| eeh| dnu| qbr| mkc| eva| jws| ojv| dsw| rfo| lge| efy| qoz| gza| eah| ecz| ota| qkv| suw| gqi| vtc| abl| cjs| tre| ubg| pvc| wle| nar| pdk| xol| jmc| uyz| xwk| jre| ify| wie| wvk| tgb| ifv| byq| xdv| ayq|