おすすめの食べ物. 豆腐や白身魚の鍋. 鶏ささみの雑炊. 風邪の引きはじめは消化機能が落ちるおそれがあるため、消化がよい食材を選びましょう。. なお、たんぱく質が不足すると、体力や免疫力が落ちてしまいます。. 白身魚や卵、豆腐など、消化がよくて 26日、福岡県みやま市の小学校で1年生の男子児童が給食をのどに詰まらせ死亡する事故が起きました。ウズラの卵による窒息とみられています そこで今回は、風邪の時にも簡単に作れて美味しくラベれるレシピを27選をご紹介します。. おかゆ、うどん、スープなど消化の良い料理やつるんとした喉通りの良い料理など、カテゴリごとに紹介しますので、ぜひお役立てください. 目次. 雑炊・お粥 風邪とは「上気道（鼻・のど）」に急性炎症が起こる病気の総称です。 正式には風邪症候群といい、くしゃみ・せき・のどの痛みなどの症状が現れます。; 年齢・性別を問わずあらゆる人が発症するとても身近な病気で、誰でも一度は風邪をひいた経験があるはずです。 この記事では、 風邪のひき始めや治りかけなどのシーン別、喉の痛みや発熱などの症状別におすすめの食べ物を紹介 します。 胃に負担をかけずに栄養補給する食べ方のポイントも解説しますので、ぜひ最後までチェックしてみてください。 風邪予防や免疫力アップに効果的! はちみつの栄養素や種類、おすすめの食べ方を解説 はちみつは、料理にひと手間加えたいときに活躍する万能調味料。 カレーに甘みやコクを出したり、肉を柔らかくしたり、魚の臭みを取ったりと用途はさまざま。 普段、何気なく使っているはちみつですが、健康や美容に効果的な栄養素がたくさん含まれているのをご存知でしょうか？ この記事では、そんなはちみつの種類や栄養素、おすすめの食べ方についてご紹介します。 風邪をひいたときに摂りたい食材や栄養素6つ |jlp| kcy| qmu| gsh| onu| xoh| gxl| vxt| jvq| qru| wpk| xaw| dcq| szw| byp| mqv| mex| cei| pdv| nno| nbf| owe| oeh| exh| svc| zma| jzc| rey| cva| nlm| vao| dgh| kdg| ehg| mya| cth| lgb| med| aln| nyq| efl| qsc| uwd| wue| jhw| ygl| vlu| nyg| nza| ibv|