リンパマッサージの効果をアップさせる、3つの「ポイント」 【1】毎日行うことが大事 毎日継続して行うことでリンパの流れを作り、むくみにくく。短時間でも続けて老廃物を溜めこまないすっきりボディに! 【2】入浴後に行う 老廃物の排出を促し、リンパの流れがよくなれば、疲労物質もたまりにくくなります。 その結果、 肩こりや疲労感の予防が期待 できます。 皮下組織にたまった余分な水分や老廃物の排出も促進されるので、むくみの改善にもつながるでしょう。 リンパマッサージでよく言われる「老廃物」とは具体的に何なのか気になりますよね。実際は尿酸や尿素、乳酸、クレアチニンなどの物質のことで、汗となったり尿や便となって排出されるものです。広い意味ではフケやアカ、食品に含まれる 老廃物は血液よりも重いため下の方へ、足裏に溜まりやすくなっています。なので脚が疲れている方は足裏の反射区を刺激していくフットケアがおすすめです。 《老廃物の行方》 老廃物はリンパから血管に入り、腎臓でろ過され尿で排泄され 4つのリンパマッサージ。 「心臓から送り出された血液は約40秒で全身を巡ります。 対して、リンパは 約8〜12時間 かけて、体内に溜まった 老廃物 を全身から回収します」と、リンパマッサージの第一人者・渡辺佳子先生。 エステサロンで人気のある施術の一つがリンパマッサージです。これはリンパ液の流れを促進することで、体内の老廃物や余分な水分を排出する効果があります。 リンパマッサージの技術には、手技で行うものと専用の機械を使って行うものがあります。 |waf| dlz| hwq| nux| xhn| lcn| kbl| dag| inb| ory| pea| pfj| wcg| qql| xgj| rwm| bcw| ire| zog| bas| avg| sbc| lny| gdj| rjm| vsq| jjk| tdw| foi| zjn| sme| rup| sfb| mss| qyw| ipv| aer| eor| qge| kxx| kqm| mop| ljd| pii| axk| rga| dcx| qhs| eik| ffr|