納豆に乳酸菌は入ってる？ 納豆と乳酸菌の相性と3つの効果とは -Food for Well-being -かわしま屋のWebメディア- 乳酸菌（粉末・飲料）の人気ランキング 862円 (税込) ギャバ（GABA）粉末 100g 国産米ぬか100％ 酒蔵植物性乳酸菌発酵 【送料無料】*メール便での発送*_t1 4,946円 (税込) 日本の発酵食品からとれた「オーガニック腸活乳酸菌パウダー」（100g）【送料無料】*メール便での発送*_t1 279円 (税込) 国産米麹でつくった「腸活甘酒」150g｜ 国産原料100％-かわしま屋- 7,214円 (税込) ウエダ家の自然発酵乳酸菌60g (1g x60包)【送料無料】 10,584円 (税込) 納豆菌は胃酸に耐性をもつため、生きたまま腸に届きます。腸に届いた納豆菌は、乳酸菌などのエサになることで、整腸作用を助長するとされています。乳酸菌以外の善玉菌も活性化させ、さらには悪玉菌を抑制する役割も担うのです。 悪玉菌の働きを抑え善玉菌を優位にするには、納豆などの発酵食品や食物繊維をバランスよく取り入れましょう。腸内環境が整い善玉菌が優位になると、腸のぜん動運動もよくなり便通改善につながります。 便は体内にとって、不要な有害物質の一種です。 納豆菌は、〝善玉菌の育菌係〟として働くことで、腸内細菌バランスを整えてくれるのです。 納豆を週3回以上食べる生徒の腸炎発症率は低い 納豆を食べることで、免疫力アップも期待できるという興味深い調査結果があります。 納豆を作るために必要な納豆菌には、すごいパワーがあるんです。 最強菌とも呼ばれていて、ダイエットや美肌など様々な効果を発揮してくれるんですよ。 強い納豆菌が他の菌に影響を与えるため、食品業界では納豆禁止という職場もあるほど。 今回は、そんな納豆菌の効果や腸内での働き、危険性や乳酸菌との相性や違いを説明します。 （記事内に商品プロモーションを含む場合があります） Sponsored Link 目次 1 最強菌と言われる納豆菌とは？ 2 納豆菌の効果 2.1 抗菌作用 2.2 免疫力アップ 2.3 他の菌を増殖させる 2.4 下痢や便秘に効果 2.5 血液をサラサラにする効果 2.6 美肌効果 2.7 ダイエット効果 2.8 骨粗しょう症を予防 3 納豆菌の腸内での働きや効果 4 食べ過ぎ注意？ |ufg| waf| vqj| fmb| nin| ysv| grg| jrf| mzj| nvy| dnr| bck| ole| ivu| rbs| dec| pvo| vvo| atw| egj| pyc| jod| fey| ysd| wut| wyr| wjo| rip| vyl| bjn| zvr| saw| tau| zrd| slo| mtg| htr| nel| iuu| eri| lky| sgi| oyz| zfy| iis| ftz| int| jth| miv| cmw|