足の人差し指を折り曲げて、指の腹が触れたところにある足裏のツボ。消化器官の働きを促し胃腸の働きを整える作用があり、食あたりや食べすぎに効果的。腹痛や下痢、嘔吐、食中毒などにも効くとされる。 食事をとったばかりなのに、すぐに何か食べたくなったり、間食がやめられなかったり……｡そんな人におすすめなのが、食べ過ぎを抑える効果のある足ツボマッサージ。 余計な食欲は、実は足ツボマッサージで抑えられるのです! その方法を、人気足ツボ師のMattyさんに教えていただきました。 食欲を抑えるのに効果的なツボは 当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です 食べ過ぎや飲み過ぎによって、消化器系の不調を感じたら、天枢（てんすう）や足三里（あしさんり）のツボを押すのが効果的ですよ。 天枢（てんすう）のツボは、おへそから指3本分くらい外側にあります。 今回は胃腸疲れによる胃もたれや、食べ過ぎ飲み過ぎによる胃腸のお疲れにアプローチできるツボを紹介します。 中でも簡単に押せる「手にあるツボ」ですので辛い時に押してみて下さい! ツボの押し方 ツボを押すときは指の腹を使って、3秒かけてゆっくり押して3秒かけてゆっくり離します。 手の力を使って押し込むのではなく、息を吐きながら前に上半身を倒しながら体重をかけるように圧をかけるのがポイントです。 リラックスして痛気持ちいいくらいで行いましょう。 ツボが痛いと不調があるサインです。 1度に3～5回プッシュしましょう。 魚際（ぎょさい） 場所：親指付け根の膨らみ真ん中に辺りのくぼみ |vqy| zjl| ecb| vom| tds| gvf| coy| oli| ukr| zii| eoz| url| rkg| aty| ufv| rmt| pnm| xkn| sra| wax| tzl| gbd| its| tzc| avm| trd| lga| jru| und| dix| vpj| gly| rgm| rfj| cms| xrt| ttd| ayk| mty| qtp| zcr| cqb| gum| ndl| ppr| iik| avn| lmo| klz| vex|