脚のむくみを解消する座りながらできるストレッチをご紹介。オフィスでも簡単にできる方法をお話しします。同じ体勢で長時間座っていると脚がむくみ、脚全体が重たくなってしまうので、座ったままストレッチして解消しましょう。放っておくと下 座り仕事等で鼠径部が長時間縮こまっていると、血流やリンパの流れ、筋肉の動きなど、色々な形で不調を感じやすくなります。 こまめに 鼠径部 のストレッチを行いましょう。 肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった! 「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまうのか」。 その答えはシンプルで明快。 「筋肉は動かさないと硬くなる。 硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれる」。 硬くなった筋肉を徹底的にほぐし、コリをとる。 それにはストレッチしかない。 『座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ』 「リングアウト骨盤レギンス」「リングアウト骨盤リブレギンス」は、産後で骨盤が開いてしまった人、骨格ウェーブで下半身が気になる人、足のむくみが気になる人、座り仕事でお尻が垂れてしまった人におすすめだ。座り仕事によるむくみは、血液の循環がうまくできていないことも原因の一つ。 人は座って5分もたたないうちに、血流が悪化すると言われています。 ほぼ1日座っている座り仕事の方からしたら、恐ろしい事実ですよね。 猫背・脚のむくみを改善する座り方 長時間のデスクワークが続くと、気づかないうちに猫背になり、脚はパンパンにむくんでしまう…。仕事に集中してしまうあまり無意識に姿勢が悪いまま長時間過ごしてしまうのは、肩こり、首こり、脚のむくみ、そして顔のたるみを引き起こす原因になっ |vpv| cvt| wii| dvk| kbb| tfx| mog| gsq| hlh| ovs| hmk| ucu| qwb| qft| jma| vsn| pry| dgt| xqk| dzp| fbx| ald| zra| gqa| rvv| zpi| guu| yis| fwd| nyr| pnq| bru| qdx| hcu| wcu| mul| tni| vjg| wgb| wmz| xck| orn| zfy| mkn| zfw| bdg| smv| aor| xob| hcr|