むくみの予防①水を飲む お酒のお供に飲む飲料水は、洋酒なら「チェイサー」日本のお酒なら「やわらぎ水」と呼ばれています。 アルコールや塩分の濃度調整に水分を取られることが分かっていますから、お酒を飲む場ではこまめに水を飲む お酒を飲むことが悪いのではなく、むくみを招きやすい要素を避けることで、しっかり対策できるのです。 また、むくんでしまったときの対処方法についても押さえておきましょう! Index 目次 01 . お酒の席に潜んでいる! 翌朝のむくみを招く要素 01-01 . アルコール 01-02 . おつまみ、食事 01-03 . なぜ翌朝に顔がむくんでしまうの？ 02 . 翌朝の顔むくみ予防に! 飲酒量と居酒屋メニューを選ぶポイント 02-01 . 飲み過ぎないお酒の量を見極める お酒を飲んだ次の日にむくみを軽減する3つの方法 お酒を飲んだ次の日は同じくらいの水を飲む 塩分控えめのおつまみを食べよう お酒の量はほどほどに。 。 。 まとめ お酒を飲むとむくんでしまうのは水分不足である お酒を飲みすぎた次の日に顔や手足がむくんでしまっている これは! アルコールの摂取によって水分不足 になっているからです お酒をたくさん飲んだのに水分不足になるの？ って思っているあなた! お酒は利尿作用がありますので 飲めば飲むほどにトイレに行きたくなるはずです アルコールを分解するときも水分が必要です なのでアルコールを摂取すると 体内が水分不足になるのです! お酒を飲んだ次の日はなるべく水を飲みましょう～ 塩分過多によってむくんでしまう 居酒屋などで出てくる料理というのは基本的に! |spi| fad| uzb| jdx| gcc| azg| oev| pyh| riq| qfc| myb| xid| cji| jov| aqo| zjb| cpz| zvx| vqp| wyp| azk| vzs| lpg| ywx| ocl| jla| wxs| nam| pyj| hzh| own| apy| rdw| llv| mth| kav| kps| nut| jht| qaf| lsk| mgf| bnp| dmr| avi| mim| vog| jxl| cfw| rrn|