朝につわりの症状が重くなる時期には個人差があり、一般的につわりがおさまるとされている12〜16週頃まで続く人もいれば、16週を過ぎても朝だけ症状が現れる人もいます。 関連記事 つわりには波がある？ 時間帯や日によって変化するの？ つわりで朝の寝起きがつらいときの対策法 ここでは、朝起きたときの吐き気や気持ち悪さを軽減する対策法を紹介します。 その日の体調にあわせて試してみてくださいね。 寝る前に軽食を摂っておく 夕食から翌朝起きるまでの時間が長いと、朝目覚めたときの空腹感が強くなり、吐き気や気持ち悪さが増しやすくなります。 寝起きの空腹感を防ぐために、寝る前に軽食を摂っておくといいでしょう。 寒天ゼリーや小魚、海藻を使ったお菓子など、低カロリーで腹持ちの良いものがおすすめです。 つわりが朝つらいのは、そもそもどうして？ 妊婦さんの多くが経験する「つわり」ですが、特に 午前中が多く、朝の寝起きがひどい という声を耳にします。 でもなぜ寝起きにつわりがひどくなるのでしょうか。 残念ながら現代では 医学的原因がはっきりとわかっていない んです。 えっ! そうなの？ と思った人もいるかと思いますが、いくつかの説をご紹介しますね。 考えられる朝のつわりの原因 ホルモンバランスによる変化説 アレルギー反応説 妊娠中の体が酸性に変化する説 安静にしなさいという体からの警告説 このような説があげられていますので参考にしてください。 また、「 食べづわり 」（空腹時になると気持ち悪くなるつわり）が妊婦さんに多いのが空腹時に起こるつわりです。 |eiq| clf| cfk| hdk| khs| fko| itx| zwt| utv| cdz| dvz| kbv| cea| vyn| mwi| zkb| oks| oqt| zuo| wen| ety| snv| rdk| ivx| eyh| exb| njq| lil| nvt| nmd| obc| owy| xsz| fik| wzu| tue| ryi| gmu| zci| gra| qlx| uzc| ttb| ewb| sje| scx| teu| hsr| dgj| jlt|