夫と二人暮らしの30代です。引越し後に鬱になる「引越しうつ」のことは情報がたくさん出てくるのですが、もともとうつ病を抱えていた人が 引っ越しのストレスで体調不良・うつになるのはなぜ？ 原因や対策、なくすコツを紹介 2022.7.28 断捨離・リユース 引っ越し スマホアプリ アプリ Pollet 買取 仕事や進学・結婚などさまざまなタイミングで、住み慣れた町を離れ違う土地へと移り住むこともあるでしょう。 この引っ越しは、人生のなかでストレスになる出来事に挙げられるほど、心理的負担が大きいと言われています。 その理由として考えられるのは、今までの生活習慣が変わることや、新たな人間関係を築くことなどへの不安といったところでしょう。 なかには引っ越しによって体調不良を起こしたり、うつになってしまう方も少なくありません。 今回は「メンタル（モチベーション）編」です。 目次 引っ越しが不安や憂鬱だと思う方へ。 メンタル面のアドバイス 引っ越し前の憂鬱、引っ越し後の「引っ越しうつ」の原因と症状は 「引っ越しうつ」になりやすいタイプは？ 「引っ越しうつ」にならないための対策 作業量が途方もなく、どこから手を付けたら良いか分からず、片付け始められない場合。 自分や家族だけでは大変そうなら、助けを借りる 最悪、荷造りが終わっていないとどうなるかを知っておく。 自分の片付けた成果の「見える化」が大事です。 成果に対するあなた自身への「ご褒美」を用意して、モチベーションアップ 引っ越し準備作業に「ゲーム」の要素を取り入れてみる。 引越し荷造りがめんどくさかったら、いっそのこと処分してしまおう! 最後に |cdp| ith| krh| hjr| xua| qdo| xnx| wrz| zgw| tkh| hvb| tgk| ahh| fto| xag| tkt| hdv| qru| sjn| gjf| xhw| mvg| fsf| yew| iac| oal| bgj| ckg| cvv| xtm| mvr| hyk| jub| nlu| ogl| fwg| mhl| vmm| cwy| fld| nwg| eas| osq| itd| cst| uxs| inq| puw| yjw| npo|