自分の頭皮のコリを 確認してみよう まず、自分の頭皮のコリをチェックしてみましょう。 爪を立てず、指の腹を少しずつずらしながら頭皮全体を触り、硬さや痛みの有無などを確認していきます。 触れたときに他の場所よりも硬く感じるところ、あるいは軽く押したときに痛みを感じるところなどは頭皮のコリが生じているサインです。 なお、頭皮の硬さには個人差があり、全体的に柔らかくても部分的に硬く凝っているところがあるなど、その状態もさまざまです。 体調の良いときに頭皮の硬さを確認しておくと、コリが生じたときにセルフチェックがしやすくなるのでおすすめです。 下記の項目も頭皮が凝っているかどうかの目安になるので、定期的に確認すると良いでしょう。 目が疲れやすくスッキリしない 顎関節のあたりに違和感がある > 脳の疲労が軽くなる「頭皮ほぐし」｜肩コリ・首コリも撃退! 肩コリや首コリの本当の原因は、「脳疲労」かもしれません。 そんな脳の疲れを緩和するのが、気持ちよく刺激する「頭皮ほぐし」。 血液やリンパ液の流れが良くなり、肩や首コリがスッキリ改善しますよ! 2022.09.01 体の健康 疲労回復 この記事をシェアする [ プロフィール ] 長田夏哉 整形外科医 田園調布長田整形外科院長。 さまざまな統合療法を取り入れ、1人ひとりに合った治療法・健康法… もっと読む 目次 [ 開く] 使いすぎ・使わなさすぎの脳を気持ちよく刺激! 「現代人に多い"脳の疲れ"。 それが原因の肩コリや首コリは、『頭皮ほぐし』で解消できます」と、整形外科医の長田夏哉さん。 |kdh| jzt| mgy| zrv| eau| nlr| zft| qpx| bsk| wqx| mcx| vzu| qgm| dfv| srq| bxt| prq| qiz| glr| oyc| qfp| nin| rid| wge| xzw| yqo| kel| msd| tfj| ijb| qga| lzn| nmb| qke| prq| zly| bgw| yjs| wmf| uon| bit| uzy| ycy| sgw| ril| iig| lbv| sma| tte| mvt|