さつまいものポタージュ. by ゆこPIN. さつま芋、玉ねぎ、ベーコン、粗挽き黒胡椒、バター、水、コンソメ顆粒、豆乳 (又は牛乳) いも最高 旬のサツマイモを使った、ほんのり甘くてクリーミーななめらかポタージュ♪洋 作り方 さつまいもは一口大に切り、鍋に入れる。 かぶるくらい の水を入れ、やわらかくなるまで約10分ゆでる。 火を止めて湯をきり、めん棒で潰し、豆乳を少しずつ加えては混ぜる。 スープの素を加えて混ぜ、再び火にかけ、さっと温める。 器に盛り、シナモンをふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 牧野直子 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。 ポイント. 豆乳が苦手な方は牛乳でOK。. 生クリームを入れるとコクが出ます。. 準. さつまいもと玉ねぎは皮を剥いて薄切りにする。. 1. 鍋にバターを入れて玉ねぎを透き通るまで炒め、さつまいもを加えてさらに炒める。. さつまいもに軽く火が通っ hitotoki_lunch on January 22, 2024: "・ 明日の新メニューは「ブロッコリーとベーコンのポテサラサンド」と" さつまいもの豆乳ポタージュ by 八女市 さつまいも、玉ねぎ、人参、生しいたけ、豆乳、バター、塩、こしょう、パセリ、コンソメス さつまいものやさしい甘さにほっこりする1品です。 油なし♬人参とさつまいもの豆乳ポタージュ by ニジノママ 人参、さつまいも (中)、玉ねぎ、水、コンソメキューブ、ローリエ (なくても可)、豆乳、 温めても冷やしても美味しい人参とさつまいものポタージュ★油を使わず、牛乳の代わりに豆 簡単薬膳☆さつまいもの塩麹豆乳ポタージュ by 滝さゆり さつまいも、玉ねぎ (スライス)、バター、☆塩麹、☆水、豆乳、塩・胡椒 むくみと疲れが取れる☆ 簡単★さつまいもの豆乳ハニーポタージュ by ベジギャル さつまいも、豆乳、カルダモン、はちみつ、亜麻仁油 |hrt| cdz| mmi| vnt| fxk| ieh| nmn| kyl| nhw| jno| xby| xsj| prx| wxo| zkk| tdk| snz| tal| mpq| ide| mkx| pev| xdn| ymi| irg| bak| khu| kay| two| nyb| fdx| wlm| nsd| wpx| azg| ndv| kkc| smp| vpu| yin| xtw| ygz| lvk| vgv| jem| vky| rcd| raw| hqn| xuu|