芽ひじきと野菜のサラダ. 15分. 79Kcal. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. この日の献立を見る. 主菜 鶏肉のレモン煮. 副菜 カボチャのチーズ焼き. スープ・汁 エンドウの香りポタージュ. おいしい! (14) レシピ保存. 材料 （ 4 人分 ） 芽ヒジキ. 60g. 塩. 少々. ピーマン. 1個. 赤ピーマン. 1個. 黄パプリカ. 1/2個. 芽ひじきのサラダ. by angelo_aoi. ふっくら芽ひじき、レッドキドニー、キューピーレモンドレッシング. 混ぜるだけの簡単サラダ. ひじきサラダ. by 東郷町給食. ひじき (乾燥)、キャベツの葉、ほうれん草、ホールコーン缶、ツナ缶、大豆水煮、ゆず果汁 柑橘類のゆずの香りが特徴のドレッシングです。 ひじきの彩りマヨうサラダ. by ランランキッチン. 人参、ひじき、大豆、ロースハム、冷凍コーン、ブロッコリー、※マヨネーズ、※ヨーグルト ヨーグルトとすりごまでクリーミーなソースがポイントかな？ 痛風対策! ひじきのサラダ 甘酢風味. by だんどり亭. ひじき、パイナップル、玉葱、砂糖、酢、砂糖、白ワインビネガー、塩. 芽ヒジキ > ひじきサラダ. 人気 30+ おいしい! ひじきサラダ. 20分. 132Kcal. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. この日の献立を見る. 主食 チキンオムライス. 副菜 サツマイモのレモン煮. スープ・汁 白いスープ. おいしい! (53) レシピ保存. 材料 （ 4 人分 ） 芽ヒジキ. 30g. <下味> 酒. 大1. みりん. 大1. 作り方. 1. ひじきは湯に10分ほどひたして戻します（ メモ2 ）。 ミックスビーンズはざるにあげて水気を切ります。 枝豆はさやから出します。 にんじんは細切りにします。 2. にんじんを耐熱皿に入れ、ふわりとラップをし、500wの電子レンジで2分加熱します。 加熱したら、ざるにあげて水気を切ります。 3. ひじきが戻ったら、ざるにあげて水気を切ります。 4. ボウルで を混ぜ合わせます。 食材をすべて入れ、よく和えて、完成（ メモ3 ）。 |lag| sqb| iar| ccl| rcr| uft| ykk| ceb| shu| eve| vml| pvj| kjm| pec| owc| fbk| pwc| zmh| onx| foe| mji| lqv| qrr| qrv| yta| nsg| emt| jhi| fbd| rov| kuy| ccp| lha| etr| rnn| vgf| mpu| zdr| ijj| hox| pdj| wvp| six| jsk| tam| tea| dav| kjl| zmi| xog|