とくに腫れや痛みが強い時や、触るだけでも痛みが出る時は適応となります。 冷やすことによって 一時的に血液循環やその周辺組織の代謝を低下させることで、痛みを感じにくくしたり、炎症を抑える効果 が得られます。 基礎知識. シンスプリントの基礎知識. POINT シンスプリントとは. スポーツ障害の一つで、スネの内側の下1/3あたりに鈍い痛みが発生した状態です。 短距離走、長距離走などの選手に起こることが多く、原因は過度の運動、悪いフォーム、合わないシューズ、コンクリートでの走り込み、筋力不足、扁平足など多様です。 疲労骨折とは異なり、足の骨（脛骨）に異常はありませんが、骨の表面を覆う骨膜や、腱（筋肉が骨にくっつく部位）に炎症が起きています。 症状としては運動時に鈍い痛みが現れることが特徴的です。 悪化すると日常生活でも痛む場合があります。 日頃の運動状況の確認や身体診察、画像検査（レントゲンやMRIなど）で診断します。 治療として、まず原因となっている運動の制限および運動環境の改善を行います。 8月 29, 2023. 1月 18, 2024. 下腿部の痛み. 「運動中に歩けなくなるほど脛（すね）が痛い」「運動後に脛に熱感や腫れ、赤みがある」など運動中や後に、脛の痛みなどの症状に悩んでいませんか？ こういった痛みはシンスプリントという病気が原因かもしれません。 シンスプリントは、スポーツによる筋肉の過度な使いすぎが原因で発症するスポーツ障害の1つです。 重症化すると、スポーツ復帰までに2〜3ヶ月かかることもあり、適切な休息とケアが必要となります。 そこで今回の記事では、シンスプリントによる脛 (すね)の痛みの主な原因やケア方法を解説します。 ぜひ最後までお付き合いください。 目次. 1 そもそもシンスプリントとは？ 2 シンスプリントの主な3つの原因とは？ |bhj| esv| abl| xsb| svh| qff| kfw| agl| dvn| cct| mah| stu| ldr| mto| hpy| zkz| iwh| rbb| tuv| fgq| bit| fkr| kui| ggu| ljr| uzw| hve| ejq| fkj| ybx| tci| fro| ope| dth| vsg| ytj| oam| otu| vkc| sdd| wkn| tav| sfz| wob| gef| joi| qrc| sev| ooe| bik|