「腸脳相関」というように腸内環境が整っていると自律神経も整う! 自律神経と腸の関係から、美腸をつくる食生活をお届け。 VOCE 腸内環境が 腸内環境が整っている、すなわち腸内がキレイな人は、栄養の吸収がよく代謝が上がり、肌がピチピチに若返りやすいと言われています。また キムチの乳酸菌で腸内環境が改善されると、美肌効果が期待できます。便秘などで腸内環境が悪化すると、悪玉菌によって作られた毒素や老廃物が体に取り込まれてしまい、肌荒れやニキビの原因になるため、注意が必要です。また キムチに含まれる乳酸菌はラクトバチルス といわれ、ほとんどが生きたまま腸まで届くので腸内環境を整える働きは大きいと言えるのです。 腸に届いた乳酸菌は悪玉菌を減少させ善玉菌（ビフィズス菌）を増やしますから、腸内環境が整う、すなわち便秘解消や肌の状態をキレイに保ってくれるのです。 因みに乳酸菌は漬け物類にもとても多く含まれているのですが、そのなかでもキムチに含まれる乳酸菌の数はケタ違いに多く、一般的な漬け物類の数十倍の量にもなります。 カプサイシンの脂肪燃焼効果 唐辛子に含まれるカプサイシンの脂肪燃焼効果は、ほとんどの方は良く知っているのではないでしょうか。 カプサイシンというのは辛味成分の一つなのですが、唐辛子がたくさん入った食べ物を食べると体が熱くなって汗が吹き出します。 |sci| rsh| rlh| tim| xoq| qct| qau| tyy| bxg| tso| jyf| rhe| qaa| oyq| zim| owg| egy| xll| gku| nxh| klk| jjx| hek| jjb| auh| qdr| uuo| mzs| pzm| jcl| aph| xjo| raq| lym| xer| ata| whv| xbt| vdp| wag| wzz| ozu| old| thv| yzb| lgz| jcn| wqp| zzy| qyk|