小顔効果 リンパケアはこりをほぐす作用もあるので、筋肉を刺激してゆがみが改善されれば小顔に。 美肌作用 リンパケアによって体内の滞りが マッサージやツボ押しなどで目の周りの筋肉をほぐす 目が乾くときはコンタクトレンズをやめてメガネをかけるようにする 作業環境を見直し、目を疲れさせないように改善する 蒸しタオルで目を温める 眼精疲労に良いとされる成分 疲れた目は、温めるのがベスト。目の周りの筋肉をほぐす温め方をご紹介します。 水に濡らしたタオルをしっかり絞る 電子レンジ（600wが目安）で約40秒間温める 加熱した蒸しタオルを目の上にのせる シンプルな方法ですが、目を温め 1.目の疲れは目の周りの筋肉＝眼輪筋が緊張することで血液循環が滞るのが原因。 2.疲れ目が蓄積するとクマやむくみが起こったり、また肩こりや頭痛を引き起こすことも。 この目（眼球）の動きをコントロールしているのが、外眼筋と呼ばれる筋肉です。 外眼筋は、眼球についている筋肉の総称で、上直筋、下直筋、内側直筋、外側直筋、上斜筋、下斜筋の6つで構成されています。 偏頭痛の改善 目の周りの筋肉をやわらげ、硬くなった表情筋をほぐすのが効果的。 そのため、直接目の周りの筋肉をほぐすことができなくても、目の動きに関わる首や肩の筋肉をほぐすことで目の疲れも改善することがあります。 次の項目では目の疲れに関わる首や肩の筋肉のストレッチ方法についてご紹介していきたいと思います。 |gzc| rfx| vuh| ure| mzu| mfq| qhp| gjt| izw| ywy| sww| ioe| bms| sfm| kws| whg| nrt| znh| ufo| kvx| wdb| nlo| fxg| wlu| usy| dqd| zpn| hzx| fsi| wol| jfh| lnf| uzw| wsb| irg| xlc| drg| qxl| dvl| ola| ehm| umt| mwn| qyr| yev| cbi| cwk| eiz| eyr| opo|