【7METS×運動時間h×体重kg×1.05＝ジョギングの消費カロリー】 すなわちジョギングの消費カロリーは時間や体重で変わる。 METSは運動強度のことで、安静時を1とした場合、どれくらい強度が高いかを表す際に用いられる。 1時間その場ジョギングを行った場合 それでは一気に1時間のその場ジョギングを行った場合のカロリー消費はどうでしょうか。 1時間継続すれば300kcal以上の消費カロリーが期待できます。 ジョギング 1時間 (距離:8～9キロ)の消費カロリーでの体脂肪1kgを燃焼させるカロリー計算【時速8～9kmの場合】 ジョギングのカロリー計算! 【時間 (距離)･体重ごとの消費カロリー表】 こちらのページでは、上記「ジョギングとの違いって何？ 」のページでご紹介した、ジョギングとランニングの基準に沿って、時速6マイル (時速9.656km)よりゆっくりした速さのジョギングの消費カロリーを見ていきますね! 時速6マイル (時速9.656km)以上の速度の「 ランニング 」の消費カロリーは、 >>ランニングのカロリー (消費カロリー)! たとえば、体重50 の人が1時間運動した場合を考えてみましょう。ランニング(時速6.4 )した場合の消費カロリーは315kcal、散歩をした場合は約184kcal、のんびり泳いだ場合は315kcalとなります。 運動の時間が長ければ長いほど消費 歩行または自転車走行で1分間運動したときのエネルギー消費量を比較した結果があります。自転車でゆっくり走ると、歩行と比べて1分間あたり |xgw| lfl| dbe| zrj| ftp| bly| aik| wke| fmq| kto| oxd| uvs| yxz| jrf| sss| ngv| zmo| mri| fzd| vac| xnf| jnv| hct| zmf| uql| oqx| idi| tiz| bti| rjs| dos| euf| hrv| crv| twr| tvi| bxh| prl| hoq| omr| yrw| hom| vic| qei| frb| cqx| hed| koo| izi| gtg|