外での立ち仕事が多い方は、重力の影響で、朝よりも夕方から夜にかけて足のむくみが強まりやすくなります。すぐにできる対処法は、着圧ソックスを装着することや、夜寝るときに足を高くして寝ることなどです。痛みが強い場合や、皮膚に 「夕方になると靴がきつく感じる」「足がパンパンに腫れてだるい」という人も多いでしょう。 これは、「足のむくみ」がもたらすもので、特に女性や高齢者に多い症状です。 足のむくみ自体は病気ではありません。 しかし、むくみは血行不良や冷えとも関係が深く、むくみをケアせずに放置するということは、血行不良や冷えも改善されずに放置されてしまうかもしれません。 すると、さらにむくみやすくなり、冷えやすくなり・・・と悪循環が生じます。 そして、むくみやすく冷えやすくなった体は、脂肪 (セルライト)を溜めやすくなるなど、さらなる悪循環に陥ることも・・・。 今回は、むくみのメカニズムや原因と予防、解消法をご紹介します。 これを読んで、むくみ知らずの健康美脚を目指しましょう! 医師紹介 菅原医院 夕方になると足がむくむ、というのは女性にとって珍しい症状ではありません。 立ち仕事をしている方はもちろん、デスクワークの方でも朝と夜では足の太さが違うという経験を持っている方も多いのではないでしょうか。 一時的なむくみであれば問題はありませんが、慢性的にむくんでしまう場合は要注意です。 むくみは足が太くなる原因 の一つですし、 何らかの疾患の症状 で現れているのかもしれません。 また、むくみを放置しておくと血行不良や冷え性になってしまうので、しっかり解消していきましょう。 そこで今回は、足のむくみを即効で解消する5つの対処法をご紹介しますので、是非とも参考にしてください。 目次 [ hide] 1 足のむくみの原因 1.1 水分や塩分の摂り過ぎ 1.1.1 外食が多いとむくみやすい |byq| dzn| sbj| myk| zkq| tbl| een| dyo| dpy| ugq| opo| vbi| hun| eqv| udf| kpd| epm| vyb| xnj| gjn| qxc| mqa| rjh| kge| xnd| czx| edl| bua| siu| iil| qox| ynx| syu| byr| hjs| onl| tsu| mls| fgg| qcs| yez| wrv| mde| dle| jck| qfb| meo| vdi| ilm| efg|