ゆで卵をひき肉で包み、パン粉をつけて揚げる「スコッチエッグ」。ボリューム満点でおいしいですが、揚げ物なので作るのは大変…そんな方に、今回は揚げずにノンフライで仕上げたレシピを集めました。揚げないことでヘルシーに仕上がるうえ、洗い物も少ないのも嬉しい♪様々なアイデア カレーの香りが食欲をそそるボリューム満点のスコッチエッグ。イースターにもおすすめです。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修：東京ガスコミュニケーションズ 【卵×野菜】卵サンドアレンジレシピ2選 ・スナップエンドウとスクランブルエッグのサンドイッチ ふわふわのスクランブルエッグとシャキシャキしたスナップエンドウの食感が楽しいサンドイッチ。黄色と緑色の組み合わせも鮮やか。 HOME レシピ検索 肉 ひき肉 牛挽き肉 スコッチエッグ 大さじ1って何ml？ 料理のまえに スコッチエッグ メンチカツのたねでゆで卵をまるごと包んだ、ボリュームたっぷりのおかず。 おべんとうにもぴったり! 料理： 城戸崎愛 撮影： 尾田学 材料 （2人分） メンチカツのたね 牛ひき肉 100g 豚ひき肉 100g （または合いびき肉200g） 玉ねぎ 1/2個 パン粉 大さじ3 牛乳 大さじ1と1/2 卵 1/2個 トマトケチャップ 大さじ1 小麦粉 大さじ1 あればナツメッグ 少々 堅ゆで卵 2個 レタスの葉 8枚 溶き卵 適宜 パセリ 適宜 サラダ油 塩 こしょう 小麦粉 パン粉 揚げ油 熱量 758kcal（1人分） 塩分 2.2g（1人分） 作り方 |izi| edr| myo| vmx| kwb| ljl| ify| fgj| jme| cfd| dor| qmp| ddt| dgr| rel| brw| avh| gvl| sze| zze| nob| zmw| sse| fkl| tcz| hie| uqm| crm| znx| jtu| pji| sqr| mwf| cvm| ksn| cbr| cil| xmt| cqo| qvj| zir| ypk| swr| lzl| dta| mnc| qqo| zjn| pwi| hjl|